Til tross for en viss fremgang, må det sies at psykisk helse dessverre fortsatt er et tabubelagt tema her til lands. Gå til terapi enten hos psykolog eller psykiater er fortsatt uglesett og det er mange mennesker som skjuler dette faktum, av frykt for andres reaksjon. Det er ikke nødvendig å ha depresjon eller en annen serie alvorlige lidelser for å gå i terapi. Mange mennesker er helt uvitende om at det å gå til en psykisk helsepersonell kan være svært fordelaktig når det gjelder å få kontakt med seg selv og forstå seg selv mye bedre på et personlig nivå.
En måte å oppnå dette på bortsett fra terapi er ved å lytte til forskjellige podcaster som dekker ulike temaer om psykisk helse. Hvis du er interessert i temaet, ikke nøl med å notere det godt en av de beste podcastene om mental helse som du kan lytte til og være i stand til å ha det bra med deg selv.
De 5 beste podcastene om psykologi og mental helse
I dag er det en mengde psykiske lidelser og problemer som må behandles og som er tilstede i deler av samfunnet. Fra giftige forhold, til nettmobbing, mobbing eller depresjon. Heldigvis, Det er mange podcaster laget av ekte fagfolk som effektivt vil behandle slike lidelser. Ikke gå glipp av noen detaljer og legg godt merke til de fem beste podcastene du kan lytte til om mental helse og psykologi:
Vi er en flott podcast
Denne podcasten er laget av fagfolk innen psykologi og er først og fremst rettet mot kvinner. I den kan du finne like deler terapi og avsløring av en rekke temaer som interesserer kvinner. Noen eksempler på episoder som du kan finne: hvordan lære å sette grenser i livet eller de ulike identitetskrisene. Det er en veldig hyggelig og underholdende podcast å lytte til, og som vil hjelpe deg å føle deg mye bedre med deg selv.
Praktiser positiv psykologi
En annen podcast som er mest verdt å lytte til, er Practice Positive Psychology. Basert på ulike øvelser som vil øke lykke og optimisme, vil podcasten by på en mer praktisk og pedagogisk visjon om psykologi. Vi må fremheve episoder som Veiledet meditasjon for å behandle angst eller Lære å gjøre ting feil. Det viktige er å finne den etterlengtede lykken og kunne nyte livet i sin helhet.
Nakenpsykologi
En annen podcast som er veldig verdt å lytte til er Naked Psychology. Psykologen Marina Mammoliti vil hjelpe deg med å løse all tvil du måtte ha angående ulike psykologiske eller emosjonelle spørsmål. Bortsett fra å diskutere ulike emner relatert til sinnet og følelsesmessig helse, er podcasten perfekt og ideell for læring å håndtere og kontrollere ulike følelser.
Marian Rojas Estapés podcast
En av de beste podcastene om mental helse som du kan finne på Internett, er den til den berømte psykiateren Marian Rojas Estapé. I denne podcasten skal Marian veilede oss fullt ut inn i følelsenes verden og du kommer til å gi oss de nødvendige trinnene for å kunne finne det hun kaller vitaminmennesker. En podcast du må lytte til for å være lykkelig i livet.
Psykologi for alle
Den siste podcasten vi skal anbefale deg å lytte til er Psykologi for alle. Den er regissert av Isabel Moya og hun vil tilby all sin kunnskap om psykologiens verden. Lytterne opptrer spørsmålene og tvilene du har og Isabel Moya svarer dem på en klar og praktisk måte.
Kort oppsummert er dette fem podcaster om psykisk helse og psykologi som vil hjelpe deg å føle deg bra med deg selv og å møte hverdagen på best mulig måte.