Forholdet må være et rom der begge mennesker finner sikkerhet, tillit y velferd. Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle, og ved mange anledninger oppstår tvil som påvirker bindingen som skapes negativt. Disse bekymringene kan føre til at en person ikke føler seg helt overbevist om forholdet de har. Å forstå årsakene bak denne misnøyen og hvordan man skal håndtere dem er nøkkelen til å ta passende og sunne beslutninger.
Deretter vil vi ta for oss hovedårsakene til at forholdet ditt kanskje ikke overbeviser deg, hva du skal gjøre i denne situasjonen og hvordan du vurderer grunnleggende behov for at et forhold skal være funksjonelt og tilfredsstillende.
Grunner til at du ikke er overbevist av forholdet ditt
Det er visse vanlige årsaker som kan generere misnøye i et forhold, hvorav noen kan være relatert til frykt, usikkerhet o lærte mønstre. Nedenfor går vi nærmere inn på dem:
Frykt for å være alene
El frykt for ensomhet Det er en av de hyppigste faktorene som kan føre til at en person fortsetter i et forhold selv når de ikke føler seg fornøyd. Ideen om å møte livet uten selskap kan være skremmende, noe som gjør at mange foretrekker å bli i et forhold som ikke oppfyller dem i stedet for å møte antatt ensomhet. Det er imidlertid viktig å huske at et par må være basert på gjensidig kjærlighet, ikke i frykten for å være alene.
Emosjonell avhengighet
La emosjonell avhengighet Det er en annen faktor som kan påvirke beslutningen om å forbli i et utilfredsstillende forhold. Denne typen avhengighet manifesterer seg som en ekstremt behov av den andre personen til å føle seg bra, noe som er et tegn på et usunt eller til og med giftig forhold. Et ideelt forhold bør gå utover å tilfredsstille behov, fremme en balansert følelsesmessig utvikling.
rutine
Over tid kan relasjoner bli monotont og falle inn i en rutine som holder folk sammen for komfort mer enn for kjærlighet. I disse tilfellene kan den første hengivenheten og lidenskapen ha bleknet, noe som gir rom for vane og frykten for endring. Det er viktig å vurdere om denne rutinen påvirker båndet på en skadelig måte.
personlig usikkerhet
Individuell usikkerhet kan også spille en betydelig rolle i oppfatningen av et forhold. Noen stiller spørsmål ved om de er "nok" for partnerne sine eller om de fortjener kjærlighet, noe som kan føre til konstant misnøye. I dette tilfellet jobber du med esteem Det kan være nøkkelen til å forbedre ikke bare personlig velvære, men også forholdet.
Hva du skal gjøre hvis en person har et forhold som ikke overbeviser deg
Hvis du føler at forholdet ditt ikke overbeviser deg, er det første du bør gjøre tror dypt om dine følelser og behov. Nedenfor deler vi noen nøkler for å løse denne situasjonen:
Gjør en introspeksjon
Reflekter over hva du egentlig føler. Ta deg tid til å stille deg selv viktige spørsmål som:
- Er jeg lykkelig i dette forholdet?
- Hvorfor forblir jeg i dette forholdet hvis det ikke oppfyller meg?
- Hva hindrer meg i å avslutte dette forholdet?
- Hvordan kunne livet mitt endret seg hvis jeg bestemte meg for å bryte båndet?
Å svare ærlig på disse spørsmålene vil hjelpe deg med å avklare følelsene dine og bedre forstå situasjonen din.
Søk profesjonell hjelp
Noen ganger er det vanskelig å komme til en konklusjon på egen hånd, og ved hjelp av en terapeut kan være avgjørende. En profesjonell kan tilby deg verktøy for å utforske følelsene dine og ta beslutninger fra et bevisst og balansert sted.
Kommuniser med partneren din
Etter å ha reflektert og om nødvendig søkt profesjonell hjelp, er det viktig å snakke med partneren din ærlighet. Å uttrykke hvordan du føler og bekymringer vil hjelpe deg å utforske om det finnes felles løsninger for å forbedre forholdet eller om det er på tide å gå hver til sitt.
De ulike behovene i et parforhold
Hver person har behov y forventningene opplysningene i et forhold, og disse må justeres for at båndet skal fungere ordentlig. Lag en liste over de vesentlige aspektene i et forhold, som f.eks respektden tillitden kommunikasjon o los felles mål, er en nyttig øvelse for å vurdere om ditt nåværende forhold oppfyller disse forventningene.
Analyser hvordan disse behovene dekkes i forholdet ditt og om det er rom for å jobbe med dem. Hvis dette ikke er mulig, er det viktig å vurdere følelsesmessig velvære av begge medlemmer av paret.
Et sunt forhold bør være basert på gjensidig kjærlighet og hengivenhet, og bør være et trygt rom for begge parter. Å identifisere hvilke aspekter som trenger forbedring og å jobbe med dem kan være nøkkelen til å styrke båndet eller, hvis det ikke, ta beslutningen om å forlate forholdet selvsikkert.
Det er viktig å huske at det å være i situasjoner som ikke gjør oss lykkelige bare av frykt for forandring eller ensomhet er en form for selvbedrag. De lykke og personlig trivsel De bør prioriteres når man vurderer enhver følelsesmessig forbindelse.