Relasjoner bør være et rom der kjærlighet, respekt og søken etter gjensidig lykke er de grunnleggende pilarene. Imidlertid følger ikke alle forhold dette ideelle mønsteret. Det er tilfeller der dynamikk av overgrep og manipulasjon dukker opp, og konfigurerer det som er kjent som traumebinding. Denne typen forhold er spesielt skadelig, siden hengivenhet og misbruk blander seg, og skaper et bånd som er vanskelig å bryte.
Hva er traumebinding?
Traumebinding, også kjent som traumebinding, refererer til et dysfunksjonelt følelsesmessig bånd som dannes mellom en voldelig person og et annet offer for overgrepet. Denne typen bånd er preget av periodiske sykluser av misbruk, etterfulgt av episoder med tilsynelatende forsoning og hengivenhet. Denne dynamikken forvirrer offeret og forsterker en giftig tilknytning til den voldelige personen.
I disse relasjonene er offerparten vanligvis dypt underkuet, mens den voldelige parten vanligvis skiller seg ut for narsissistiske trekk, lav selvtillit og et høyt ønske om makt og kontroll. Denne følelsesmessige og maktubalansen er det som definerer toksisiteten til denne typen forhold.
Hvordan traumebinding dannes
Det traumatiske båndet er konfigurert gjennom sykluser kjent som "voldens syklus." I følge ulike studier består denne syklusen av tre hovedfaser:
- Spenningsfase: Det er en opphopning av konflikter og spenninger som vanligvis kulminerer i en episode med fysisk, psykologisk eller følelsesmessig overgrep.
- Eksplosjonsfase: Aggresjon eller overgrep utføres. Det kan ha flere former: fornærmelser, trusler, treff, blant andre.
- Avstemming eller "bryllupsreise" fase: Overgriperen viser anger, beklager og kan bli midlertidig kjærlig og oppmerksom. Disse gestene genererer i offeret et håp om endring som aldri blir til virkelighet.
Videre kan faktorer som frykt, emosjonell avhengighet og psykologisk manipulasjon, som f.eks gaslighting, forsterke denne typen assosiasjoner, noe som gjør det enda vanskeligere å forlate forholdet.
Tegn på et forhold basert på traumebinding
Det er avgjørende å identifisere Senales som indikerer tilstedeværelsen av traumebinding i et forhold. Blant de vanligste er:
- Sosial isolering: Overgriperen kan prøve å skille offeret fra familie og venner, noe som gir større kontroll over dem.
- Skyldfølelse: Offeret føler seg vanligvis skyldig for konfliktene eller overgrepene, og påtar seg et ansvar som ikke samsvarer med dem.
- Begrunnelse for misbruk: Overgriperens handlinger unnskyldes hele tiden av offeret, som tilskriver dem ytre eller midlertidige situasjoner.
- Følelsesmessig avhengighet: Offeret føler at han ikke kan leve uten overgriperen, til tross for at han er klar over skaden han påfører ham.
Denne typen tegn bør ses på som alvorlige advarsler, siden de indikerer en kronisk og farlig dynamikk av overgrep.
Psykologiske konsekvenser av traumebinding
De psykologiske konsekvensene av denne typen forhold er dype og ofte langvarige. Blant de mest bemerkelsesverdige konsekvensene er:
- Lav selvtillit: Konstant kritikk og manipulasjon undergraver selvtilliten.
- Angst og depresjon: Den konstante tilstanden av våkenhet og følelsesmessig utmattelse kan føre til psykiske lidelser.
- Problemer med å etablere fremtidige relasjoner: Mistillit og frykt kan gjøre det vanskelig å bygge sunne bånd i fremtiden.
Hvordan bryte traumebinding
Å bryte opp med et forhold basert på traumebinding kan virke som en skremmende oppgave, men det er mulig med riktig støtte. Nedenfor er noen sentrale tiltak:
- Gjenkjenne virkeligheten: Det er viktig å identifisere at du er i et skadelig forhold. Å føre journal kan hjelpe deg med å observere misbruksmønstre.
- Be om hjelp: Å ha støtte fra venner, familie eller psykisk helsepersonell kan gjøre en stor forskjell.
- Angi grenser: Å begrense kontakten med overgriperen, selv midlertidig, kan hjelpe deg med å få følelsesmessig klarhet.
- Gå til terapi: En spesialisert terapeut kan tilby verktøy for å takle situasjonen og få tilbake selvtilliten.
Det er nødvendig å permanent kutte kontakten med overgriperen for å garantere offerets fysiske og følelsesmessige velvære.
I et forhold må kjærlighet være den sentrale aksen, men aldri på bekostning av respekten og følelsesmessige integriteten til en av partene. Traumebinding er ikke kjærlighet; Det er en refleksjon av manipulasjon og overgrep. Hvis du befinner deg i et forhold av denne typen eller kjenner noen som er i det, ikke nøl med å søke hjelp. Ingen fortjener å leve i et miljø med overgrep og kontroll hvor kjærlighet er iøynefallende ved sitt fravær.