Somatisering er en Psykologisk trastorn som påvirker folk som vedvarende rapporterer annerledes fysiske symptomer uten å kunne finne et fysisk opphav som forklarer dem. Dette fenomenet har vakt stor interesse innen psykologi og er nært knyttet til sammenhengen mellom sinn og kropp. Somatisering er ikke bare relevant fra et klinisk synspunkt, men reflekterer også komplekset samspillet mellom våre følelser og fysisk helse.
I sammenheng med pandemien og restriksjonene knyttet til karantene, ble frykt for viruset en konstant i samfunnet. Dette klimaet av usikkerhet gjorde det enkelt for mange mennesker å somatisere symptomer relatert til COVID-19, selv om de egentlig ikke var smittet. Å forstå dette fenomenet, så vel som dets implikasjoner, er avgjørende for å opprettholde en balanse mellom mental og fysisk helse.
Hva er somatisering?
Somatisering refererer til prosessen der en person, ubevisst, transformerer seg psykiske konflikter, som frykt eller angst, til merkbare fysiske symptomer. Disse symptomene kan påvirke ulike deler av kroppen og mangler noen ganger et forklarlig medisinsk grunnlag. Det er viktig å merke seg at fokus bør være på å adressere både de psykologiske og fysiske aspektene for adekvat behandling.
Å ta hensyn til forholdet mellom sinn og kropp er avgjørende for å håndtere denne typen lidelser. Det er fastslått at somatisering ofte er knyttet til tilstander av alvorlig angst, kronisk stress eller frykt mot visse sykdommer. Disse emosjonelle faktorene fungerer som triggere eller forverre av lidelsen, og understreker viktigheten av tidlig identifisering og behandling.
Hvordan er det forskjellig fra hypokondri?
Det er viktig å skille somatisering fra hypokondri, siden selv om de deler visse elementer, er de to forskjellige fenomener. Å forstå denne forskjellen kan hjelpe ikke bare med å diagnostisere disse lidelsene riktig, men også gi spesifikke terapeutiske tilnærminger for hver.
- Somatisering: De berørte har reelle fysiske symptomer, selv om de ikke har en identifiserbar medisinsk årsak, og deres største bekymring ligger i ubehaget de genererer.
- Hypokondri: Det er en konstant og irrasjonell bekymring for å utvikle alvorlige sykdommer, selv om de fysiske symptomene er minimale eller ikke-eksisterende. Den sentrale komponenten i denne saken er frykt.
Typer somatiske lidelser
Innenfor somatiske lidelser er det en lang rekke klassifikasjoner som hjelper til med å forstå bredden og kompleksiteten til fenomenet:
1. Hypokondri
Den er preget av overdreven frykt å lide av alvorlige sykdommer. Personer med hypokondri har en tendens til å stadig søke etter informasjon om symptomer og sykdommer, noe som genererer et høyt nivå av angst. Denne oppførselen forstyrrer ofte deres livskvalitet og gjør dem mer utsatt for andre psykiske problemer.
2. Somatiseringsforstyrrelser
Disse vises vanligvis før fylte 30 år og er preget av tilbakevendende fysisk ubehag i ulike organer. I motsetning til hypokondri, fokuserer ikke bekymringen så mye på sykdommen, men heller på det fysiske ubehaget. Denne typen lidelse krever ofte en tverrfaglig intervensjon som tar for seg både de psykologiske og fysiologiske aspektene.
3. Dissosiative lidelser
Pasienter som presenterer denne typen lidelser viser vanligvis endringer i motorisk eller sensorisk funksjon, slik som lammelser, sløret tale eller tap av følelse, uten en underliggende medisinsk forklaring. Dette kan være svært ødeleggende og krever ofte spesialiserte terapeutiske intervensjoner for å forbedre pasientens livskvalitet.
4. Somatiske funksjonelle syndromer
I dette tilfellet kombinerer lidelsene fysiske og psykologiske symptomer. Noen eksempler inkluderer irritabel tarm-syndrom, som er direkte relatert til stress, eller kronisk tretthet. Disse syndromene har en betydelig innvirkning på dagliglivet og krever integrerte tilnærminger som kombinerer psykologisk og medisinsk behandling.
5. Komorbiditet med psykiatriske patologier
I disse tilfellene er somatiske symptomer vanligvis ledsaget av lidelser som angst eller depresjon. Denne kombinasjonen kan gjøre diagnose og behandling enda vanskeligere, siden symptomene ofte lever av hverandre og genererer en ond sirkel.
Diagnose: hvordan identifisere somatisering?
Diagnosen somatisering krever en grundig og tverrfaglig utredning. Det er essensielt utelukk først enhver fysisk medisinsk sykdom gjennom detaljerte kliniske undersøkelser og spesifikke medisinske tester. Dette sikrer at symptomene ikke er relatert til en underliggende fysisk tilstand.
Psykisk helsepersonell spiller også en avgjørende rolle ved å evaluere de emosjonelle og psykologiske faktorene knyttet til fysiske symptomer. En historie med stress, angst eller traumatiske hendelser er ofte en nøkkelindikator. Deltakelse av psykologer og psykiatere i diagnoseprosessen er avgjørende for å finne den mest hensiktsmessige behandlingen.
I situasjoner som pandemien, hvor frykt og usikkerhet dominerer, er det enda mer nødvendig å ta hensyn til psykosomatiske symptomer. Å gjenkjenne dette fenomenet kan unngå unødvendig bekymring og gi mulighet for mer hensiktsmessig håndtering av situasjonen.
Somatisering og koronavirus
Den psykologiske virkningen av COVID-19-pandemien har vært betydelig. Usikkerhet, frykt for smitte og stadige nyheter om viruset skapte grobunn for somatisering hos mange mennesker. Videre økte endringer i daglig rutine og sosial isolasjon nivåene av stress og angst, og forverret psykosomatiske symptomer.
Blant de mest rapporterte symptomene er hodepine, hoste, kortpustethet og i noen tilfeller lavgradig feber uten åpenbar medisinsk årsak. Mange ganger var disse symptomene et resultat av stress og ikke viruset i seg selv. Dette understreker viktigheten av å ta opp psykologiske faktorer som en integrert del av sykdomsbehandling.
Forebygging og ledelse
Det er mulig å forhindre at somatisering påvirker livskvaliteten betydelig gjennom bevisste og tilgjengelige strategier som hjelper til med å håndtere stress og negative følelser:
- Stressmestring: Å trene avspenningsøvelser, meditasjon eller yoga kan bidra til å redusere angstnivået effektivt. Disse metodene har vist seg å være nyttige for å styrke motstandskraften i møte med stressende situasjoner. Mer informasjon i artikkelen vår hvordan vi kan redusere arbeidsstress.
- Bli ordentlig informert: Unngå overinformasjon og prioriter pålitelige kilder for å redusere frykt og usikkerhet. Under pandemien var dette nøkkelen til å håndtere stressnivåer for mange individer.
- Rådfør deg med fagfolk: Søk medisinsk og psykologisk hjelp når symptomene forstyrrer dagliglivet. Kognitiv atferdsterapi er spesielt effektiv for denne typen lidelser.
- Fremme mental helse: Å opprettholde en rutine, delta i fysisk aktivitet og oppmuntre til rekreasjonsaktiviteter er avgjørende for følelsesmessig velvære. Disse handlingene er ikke bare til nytte for kroppen, men bidrar også til å avklare sinnet.
Å vite hvordan sinnet og kroppen vår henger sammen, gjør at vi kan nærme oss somatisering på en mer omfattende måte. Å ta i bruk et helhetsperspektiv som tar hensyn til både psykologiske og fysiske faktorer, gir en vei til bedre livskvalitet og følelsesmessig balanse.