Når et forhold slutter å være et rom for medvirkning og kjærlighet og blir et fokus for tristhet, apati eller ubehag, det er tilrådelig å ta drastiske beslutninger som er til fordel for begge parters følelsesmessige velvære. Imidlertid velger mange mennesker, til tross for at de ikke føler seg lykkelige eller komfortable i det forholdet, å bli i det på grunn av en rekke dypt forankrede emosjonelle, sosiale og psykologiske faktorer.
I denne artikkelen skal vi utforske i detalj årsakene til at mange velger å "stikke ut" i et utilfredsstillende forhold, samt mulige konsekvenser. Vi vil også ta for oss advarselsskiltene for å identifisere disse situasjonene og verktøyene vi kan bruke for å overvinne dem.
Hva menes med å holde ut i et forhold
Historisk sett var konseptet "utholdende" i et forhold dypt knyttet til kulturelle og sosiale verdier som betraktet lidelse som et par som et tegn på styrke og engasjement. I det siste, mange mennesker anså det som en fordel å tåle vanskeligheter og holde sammen for enhver pris. Faktisk var det vanlig å høre setninger som «gamle par kunne vare lenger», og idealiserte en motstandsmodell som i mange tilfeller var plaget av ulykkelighet og følelsesmessige mangler.
Heldigvis har tidene endret seg, og i dag er flere og flere mennesker klar over at følelsesmessig velvære er avgjørende. Selv om det fortsatt er et visst sosialt og kulturelt press som forsterker ideen om at «tough it out» er positivt, er det mange som stiller spørsmål ved disse verdiene. I dag forstår vi det sunn kjærlighet bør ikke innebære konstant lidelse.
Hvorfor forbli i et forhold som ikke fungerer?
Å bo i et forhold som ikke bringer lykke eller velvære er ikke alltid en åpenbar avgjørelse. Det er flere faktorer som påvirker denne beslutningen, fra sosialt press til den dypeste frykten. La oss se på noen av de vanligste årsakene:
- Sosialt og kulturelt press: Mange mennesker føler seg tvunget til å forbli i et forhold fordi de frykter fordømmelse fra venner og familie.
- Frykt for ensomhet: For noen mennesker kan tanken på å være alene være mer skremmende enn å bo i et utilfredsstillende forhold.
- Idealisert romantisk tro: Ofte blir "romantisk kjærlighet" oppfattet som noe som må overvinne alt, noe som fører til rettferdiggjørende lidelse.
- Depresjon eller lav selvtillit: Noen utvikler en følelsesmessig avhengighet som gjør at de tror at de ikke fortjener bedre.
Disse årsakene, selv om de er forståelige, er ingen unnskyldning for å forlenge et forhold som skader begge medlemmene av paret.
Virkningen av å "holde på" i et forhold
Å bo i et giftig eller utilfredsstillende forhold kan ha alvorlige psykologiske og følelsesmessige konsekvenser. Mellom dem:
- Forringelse av selvtillit: Å bo i et forhold som ikke gjør oss lykkelige kan få oss til å føle at vi ikke fortjener kjærlighet eller respekt.
- Stress og angst: Konstante argumenter eller mangel på følelsesmessig tilknytning kan føre til en konstant alarmtilstand.
- Sosial isolering: Mange reduserer sin omgangskrets ved å fokusere utelukkende på partneren.
- Mistillit til kjærlighet: Opplevelsen av et utilfredsstillende forhold kan vekke tvil om muligheten for å finne sunn kjærlighet i fremtiden.
Er viktig identifisere disse tegnene i tide og se etter løsninger, enten gjennom åpen kommunikasjon, parterapi eller, i mer alvorlige tilfeller, separasjon.
Hva holder oss i gang?
Frykt for endring
Endring innebærer å forlate komfortsonen vår, selv om den er negativ. Mange foretrekker det kjente dårlige å møte det usikre.
Emosjonell avhengighet
Emosjonell avhengighet er en av de vanligste og farligste faktorene som holder folk i utilfredsstillende forhold. Dette skjer når en person føler seg ute av stand til å være lykkelig på egenhånd og plasserer all sin følelsesmessige trygghet i partneren sin.
Økonomiske årsaker
I mange tilfeller gjør økonomiske forhold det vanskelig å skilles, spesielt hvis den ene partneren er økonomisk avhengig av den andre.
idealisering av kjærlighet
Troen på myter om romantisk kjærlighet, som «kjærlighet kan gjøre alt» eller «min kjærlighet vil forandre deg», fører til rettferdiggjøring av giftig atferd og forlenger skadelige forhold.
Hvordan bryte syklusen
Å komme seg ut av et giftig eller utilfredsstillende forhold kan virke overveldende, men det er mulig. Her er noen viktige trinn:
- Gjenkjenne virkeligheten: Å identifisere om forholdet gir oss lykke eller skader oss er det første trinnet.
- Utvikle følelsesmessig uavhengighet: Jobb med selvtilliten vår og lær å være glad for oss selv.
- Henvend deg til en profesjonell: Terapi, både individuelt og par, kan være et uvurderlig verktøy for å forstå situasjonen.
- Angi grenser: Definer hva vi er villige til å tolerere og kommuniser det tydelig til partneren vår.
Vi skal ikke være redde for å avslutte et forhold som ikke gjør oss lykkelige. Følelsesmessig velvære bør være vår prioritet, og det er alltid mulig å finne lykke, enten alene eller i et sunt og balansert forhold.