Psykisk overgrep Det er en dessverre vanlig realitet i vårt samfunn, og selv om det er mindre synlig enn fysisk mishandling, er det ikke mindre skadelig. Mange mennesker, spesielt Mujeres, lider de av det daglig uten engang å være helt klar over at de er nedsenket i et giftig og ubalansert forhold som påvirker dem følelsesmessig.
I denne omfattende analysen vil vi utforske i dybden de ulike typene og formene for psykologisk overgrep i et par, dets egenskaper, dynamikken som gir næring til det, og hvordan man identifiserer dets advarselstegn. Denne artikkelen er basert på forskning, faglige meninger og nyttige ressurser 'Informasjon y sensibilisere om et problem som påvirker den emosjonelle og psykologiske helsen til mange mennesker.
Hva er psykisk mishandling?
Psykologisk overgrep er definert som et mønster av forsettlig atferd som sikter følelsesmessig skade, svekke selvtillit, kontrollere eller manipulere en annen person. I motsetning til fysisk vold, etterlater ikke psykisk mishandling synlige sår, men det kan være like eller enda mer skadelig på lang sikt. Effekten kan vare i årevis, og påvirke identiteten og tilliten til offeret.
Aggressorer bruker ofte taktikk som f.eks ydmykelse, manipulasjon, trusler, fornærmelser og isolasjon for å utøve kontroll over sine partnere. Nettopp den usynlige karakteren til denne typen vold gjør den mer kompleks å identifisere, både for ofrene og deres nære omgivelser.
- Diskvalifikasjon: Den består i å minimere offerets tanker, følelser eller prestasjoner, slik at de føler seg verdiløse.
- Trusler: Overgriperen bruker direkte eller indirekte trusler for å underlegge partneren sin følelsesmessig.
- Restriktiv kontroll: Grense sosiale interaksjoner, konstant tilsyn eller innføring av ekstreme regler er klare indikatorer.
- Gassbelysning: En form for manipulasjon der overgriperen forvrenger offerets virkelighetsoppfatning.
Typer psykiske overgrep hos et par
1. Dominans
Dominans er en av de mest åpenbare formene for psykisk misbruk. Aggressoren søker å utøve absolutt kontroll over partneren sin, ved å bruke taktikker som spenner fra trusler til subtil manipulasjon. Under påskudd som «Jeg har en sterk karakter» eller «Jeg gjør alt for kjærlighet», rettferdiggjør overgriperen atferd som søker å begrense autonomien til den voldsutsatte.
2. Restriktiv kontroll
Restriktiv kontroll innebærer å pålegge begrensninger for offeret, redusere friheten din og isolere henne fra hennes sosiale miljø eller familiemiljø. Fraser som "Jeg liker ikke at du snakker med den personen" eller "Jeg foretrekker at du ikke har sosiale nettverk" er former for kontroll forkledd som bekymring.
Denne typen overgrep er spesielt skadelig fordi den bryter med en av grunnpilarene i ethvert sunt forhold: respekt for individualitet.
3. Fiendtlig tilbaketrekning
Denne typen overgrep er preget av likegyldighet og følelsesmessig oppgivelse. Aggressoren unngår enhver form for meningsfull kommunikasjon, som skaper en følelse av ensomhet og håpløshet hos offeret. I mange tilfeller er fiendtlig tilbaketrekning ledsaget av omsorgssvikt, mangel på validering og ignorering av partnerens innsats.
4. Gassbelysning
Begrepet "gaslighting" refererer til en taktikk for emosjonell manipulasjon der overgriperen forvrenger partnerens virkelighetsoppfatning, noe som får dem til å tvile på deres minner, oppfatninger og til og med deres mentale helse. Denne metoden kan inkludere konstante fornektelser ("som aldri skjedde") eller kommentarer som "du overdriver" eller "du forestiller deg alt."
Over tid kan ofre for gassbelysning føle seg ute av stand til det stole på seg selv, noe som øker deres følelsesmessige avhengighet av overgriperen. Du kan lese mer om denne formen for overgrep i artikkelen vår Hva er gassbelysning?.
Påvirkning av psykiske overgrep på offeret
Konsekvensene av psykiske overgrep er ødeleggende. De går langt utover den følelsesmessige sfæren, og påvirker også den fysiske helsen og livskvaliteten til offeret.
- Lav selvtillit: Offeret begynner å tro at de fortjener behandlingen de får, noe som undergraver deres oppfatning av egenverd.
- Isolering: Personen tar avstand fra venner og familie, ofte av skam eller frykt for at de ikke vil bli trodd.
- Psykiske helseproblemer: Angst, depresjon og posttraumatisk stresslidelse er vanlig hos personer som har blitt utsatt for psykiske overgrep.
Varselskilt
Å identifisere psykisk misbruk kan være komplisert på grunn av dets subtile natur. Imidlertid noen Senales kan hjelpe oss med å oppdage det:
- Du føler deg konstant usikker på dine beslutninger og handlinger.
- Du er redd for å uttrykke dine meninger av frykt for partnerens reaksjon.
- Du merker at du har mistet kontakten med din sosiale eller familiekrets.
Hvordan søke hjelp
Å overvinne et psykisk voldelig forhold krever mye mot og støtte. Det er avgjørende å søke profesjonell hjelp og omgi deg med pålitelige mennesker som kan tilby emosjonell støtte.
- Ring hjelpetelefoner som 016 i Spania, en konfidensiell tjeneste tilgjengelig 24 timer i døgnet.
- Rådfør deg med en terapeut som spesialiserer seg på giftige forhold og følelsesmessig misbruk.
- Vær informert og utdannet om emnet for å bedre forstå situasjonen din.
Det er viktig å huske at ingen fortjener å bli mishandlet og at det alltid er en vei ut, uansett hvor vanskelig det kan virke. Psykisk mishandling rammer ikke bare de som opplever det, men setter også arr på de rundt dem. Derfor kan det å si ifra og søke støtte utgjøre forskjellen mellom å forbli i et usunt forhold eller starte en vei til bedring.