Har du den spesielle vennen du liker å snakke og tilbringe tid med, så mye at du ikke kan slutte å tenke på dem? Du tror kanskje det bare er et vennskap, men hvis du gir denne personen følelsesmessig oppmerksomhet som bør fokuseres på partneren din, kan du være involvert i et forhold. følelsesmessig eventyr. Selv om det ikke er noen kryssing av fysiske grenser, kan denne typen forbindelse være en betydelig risiko for forholdet til partneren din.
Las emosjonelle eventyr De er mer vanlige og skadelige enn mange tror. Denne typen bånd inkluderer ikke alltid fysisk interaksjon, men den skaper en følelsesmessig forbindelse så intens at den kan true parets stabilitet. Her forklarer vi de viktigste tegnene å oppdage og hvordan de skal håndteres før de blir et større problem.
Hva er en følelsesmessig affære?
en følelsesmessig eventyr Det oppstår når et dypt bånd etableres med en annen person utenfor det primære forholdet, og erstatter en del av den følelsesmessige forbindelsen som tidligere ble delt med partneren. Disse relasjonene oppstår vanligvis på tilsynelatende uskyldige måter, som jobb eller digitale vennskap, men over tid kan de krysse grenser som ofte er vanskelige å identifisere.
Ifølge eksperter som Shirley Glass, en psykolog som spesialiserer seg på emnet, er følelsesmessige forhold vanligvis preget av emosjonell eksklusivitet og hemmeligheten. Dette innebærer at det er samtaler eller aktiviteter som ikke deles med paret, og som i stedet er forbeholdt denne nye forbindelsen.
Hovedtegn på en følelsesmessig affære
1. Du tror du kan være mer autentisk med denne personen
Ved å utvikle følelsesmessig nærhet kan du føle at denne personen forstår deg bedre enn partneren din. Dette får deg til å betro dine dypeste tanker og følelser i stedet for å dele dem med din romantiske partner. Dette følelsesmessig glidning Det kan være begynnelsen på et bånd som, selv om det ikke er fysisk, kan påvirke stabiliteten i forholdet ditt.
2. Du sammenligner hele tiden denne personen med partneren din
Hvis du begynner å stille spørsmål ved følelsene dine overfor partneren din fordi du er opptatt med å idealisere noen andre, er det en varselskilt. Disse sammenligningene kan virke ufarlige til å begynne med, men over tid har de en tendens til å erodere respekten og beundring du har for partneren din.
3. Du skjuler detaljer om dette vennskapet for partneren din
Hvis du føler behov for å skjule meldinger, anrop eller møter med denne personen, kan du allerede finne deg selv å krysse upassende følelsesmessige linjer. Denne oppførselen innebærer ikke bare mangel på åpenhet, men det kan være en klar indikasjon på at du investerer mer i dette forholdet enn i ditt eget.
4. Du bruker mer tid følelsesmessig med denne personen
Når du begynner å prioritere samtalene og øyeblikkene som deles med denne personen over tiden du tilbringer med partneren din, kan det hende du erstatter personvern i ditt primære forhold. Denne prioriteringen kan manifestere seg i frekvensen av meldinger eller kvaliteten på interaksjoner, som kan bli dypere og mer intens over tid.
5. Du føler skyld eller ubehag
Hvis du opplever følelser av culpa eller du prøver å skjule forholdet, noe inni deg gjenkjenner sannsynligvis at du krysser en viktig grense. Dette ubehaget er et tegn på at du bør reflektere over handlingene dine og ta skritt for å gjenopprette tilliten til ditt primære forhold.
Følelsesmessig innvirkning av en følelsesmessig affære på paret
Følelsesmessige forhold kan ha en ødeleggende innvirkning i et forhold, forårsaker ofte følelser av usikkerhet, sjalusi og tap av tillit. Selv om det ikke er fysisk kontakt, kan følelsesmessig tilknytning sees på som en form for følelsesmessig svik som tærer på grunnlaget for forholdet.
For den berørte partneren kan det å oppdage en følelsesmessig affære være like smertefullt som fysisk utroskap. Dette er fordi følelsesmessig bånd ofte er kjernen i ethvert forhold, og når det deles med en annen person, kan det føles som et uopprettelig tap.
Hva skal du gjøre hvis du identifiserer en følelsesmessig affære?
Hvis du innser at du er involvert i en følelsesmessig affære, er det viktig å ta umiddelbare skritt for å beskytte forholdet ditt. Her er noen viktige trinn:
- Gjenkjenne problemet: Vær ærlig med deg selv og aksepter forholdets natur. Reflekter over hvordan du kom i denne situasjonen og hvilke følelsesmessige behov du prøver å tilfredsstille.
- Sett klare grenser: Det er viktig å kutte eller drastisk begrense forholdet til denne personen for å fokusere på partneren din.
- Kommuniser følelsene dine: Snakk ærlig med partneren din om hva som førte til at du søkte følelsesmessig trøst fra en annen person. Åpenhet kan hjelpe gjenoppbygge tillit.
- Søk profesjonell hjelp: Vurder parterapi for å jobbe med underliggende problemer som kan ha bidratt til denne situasjonen.
Å være klar over tegnene og ta grep tidlig kan utgjøre forskjellen mellom et forhold som forverres og et som styrker. Selv om følelsesmessige forhold kan virke mindre alvorlige enn fysisk utroskap, er konsekvensene deres like betydelige. De er avhengige av klare grenser, åpen kommunikasjon og en gjensidig forpliktelse til å komme gjennom dem sammen.