Mange tror feilaktig at kjærlighet er mer enn nok når det gjelder å opprettholde et bestemt forhold. Det er imidlertid nødvendig noe annet slik at et par holder over tid og ikke knekk. Det er en rekke elementer som til enhver tid må unngås for at forholdet ikke skal halte og anses som sunt.
I den følgende artikkelen vil vi snakke om de elementene som kan drepe et bestemt forhold og hva du skal gjøre for å forhindre at dette skjer.
Kritiserer partneren
Når det gjelder å løse visse forholdsproblemer, skader det aldri å bruke et gode konstruktiv kritikk. Denne typen kritikk gjør at vi bedre kan håndtere ulike problemer og finne den beste løsningen til dem. Imidlertid problemet oppstår når den nevnte kritikken brukes med det formål skade og skade til paret. Dette er det som er kjent som destruktiv kritikk og undergraver vanligvis fullstendig selvfølelsen og tryggheten til den kjære.
Denne typen atferd skaper en rift i forholdet som kan være vanskelig å reparere hvis det ikke tas opp i tide. I stedet for å påpeke det negative, er det tilrådelig fokus på positiv kommunikasjon, fremhever parets styrker og foreslår felles løsninger. Ta en empatisk tilnærming og konstruktiv vil fremme et klima av tillit og gjensidig respekt.
forakter partneren
Det er mange måter å forakte partneren din på: fra likegyldighet å gjøre visse støtende bevegelser. Denne forakten vanligvis skade det emosjonelle aspektet og kan føre til slutten av selve forholdet. I et par, verdier som respekt er grunnleggende. kan ikke tillates Under ingen omstendigheter bør en av partene kontinuerlig forringe paret.
Forakt kan også ta mer subtile former, som f.eks sarkasme eller mangel på empati før følelsene til den andre. Det er viktig å forstå at emosjonell validering og aktiv lytting er avgjørende for å opprettholde en sunn forbindelse. Arbeid med empati og gjenkjenne virkningen Hva våre ord og handlinger har på partneren vår kan forhindre denne typen atferd.
bli defensiv
Feil er til for å bli akseptert og å lære av dem. Å erkjenne feil er bra for at paret skal bli sterkere og vare over tid. Imidlertid er et av elementene som kan ødelegge et forhold bli defensiv om alt. Denne typen holdning er ment å unngå enhver form for ansvar og se etter unnskyldninger for å rettferdiggjøre oppførselen. Å være defensiv betyr å hele tiden skylde på den andre personen. og få ham til å føle seg dårlig.
Nøkkelen til å overvinne denne barrieren er å lære det lytte uten å avbryte heller ikke ugyldiggjøre det den andre føler. Øv på selvsikkerhet og vis vilje til løse felles problemer Det vil tillate deg å bygge et sterkere forhold. Det er også viktig å lære seg til be om unnskyldning når det er nødvendig, og dermed styrke gjensidig tillit.
Bruk av unnvikelse
Det fjerde elementet som kan forårsake slutten på et par er bruken av unndragelse. Det er normalt at skadelidte velger unndragelse som en beskyttelsesmekanisme før skaden. Imidlertid påvirker disse unndragelsene kommunikasjonen negativt og kan føre til samlivsbrudd. I dette tilfellet er det viktig å legge unna unndragelsen og velge dialog for å løse de ulike problemene oppsto i forholdet.
Ta opp konflikter med åpenhet og åpenhet Det er essensielt. Du må lære å uttrykke følelser konstruktivt og være mottakelig for andres bekymringer. I tillegg kan parterapi være et nyttig verktøy for overvinne unngåelsesmønstre.
Disse elementene, selv om de er vanlige i mange forhold, er ikke uoverkommelige. Med engasjement og innsats fra begge sider er det mulig å transformere dem til læringsmuligheter og delt vekst. Husk at Ethvert vellykket forhold krever konstant arbeid, empati og fremfor alt en vilje til å bygge en fremtid sammen.
