En platonisk kjærlighet er preget av å være en følelse idealisert mot noen som ser ut til å være utenfor vår rekkevidde. Denne typen kjærlighet kan bli både en kilde til inspirasjon som årsak til lidelse, spesielt når det ikke gjengjeldes. Hvis du finner deg selv fanget i følelsene av platonisk kjærlighet, er det viktig å lære å håndtere den for å forhindre at den påvirker deg. negativt til ditt følelsesmessige velvære. Denne artikkelen vil gi deg detaljerte strategier og praksis for å håndtere denne typen kjærlighet, basert på omfattende erfaring og råd fra eksperter i faget.
Hva er platonisk kjærlighet?
Begrepet platonisk kjærlighet har utviklet seg over tid. I din Origen, refererte til en ren og åndelig kjærlighet som ikke søkte en fysisk forbindelse. I moderne sammenheng er begrepet for det meste assosiert med en kjærlighet idealisert som ikke kan realiseres av ulike årsaker: sosiale barrierer, personlige forskjeller eller rett og slett mangel på gjensidighet.
Det er viktig å forstå at denne typen kjærlighet er drevet av fantasier y forventningene som ofte ikke stemmer overens med virkeligheten. Dette kan føre oss til idealisere til den andre personen, og gir dem egenskaper som de kanskje egentlig ikke har. Å gjenkjenne dette mønsteret er det første skrittet mot følelsesmessig frigjøring.
Hvordan håndtere en platonisk kjærlighet
1. Godta følelsene dine
Å akseptere følelsene dine er avgjørende for å håndtere platonisk kjærlighet. Å erkjenne at det du føler er ekte, selv om det er smertefullt, vil tillate deg å begynne å jobbe med det. Unngå eller undertrykke Disse følelsene kan forlenge lidelse. Å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det, for eksempel en nær venn eller terapeut, kan være nyttig.
2. Sett følelsesmessig avstand
Ett av mest effektive strategier Å overvinne en platonisk kjærlighet er å legge avstand, i det minste midlertidig. Dette betyr å redusere kontakten med vedkommende, både i dagliglivet og på sosiale nettverk. Tid og rom er essensielle allierte å svekke følelser og få følelsesmessig klarhet. I denne forstand, adopter vaner som holder deg travel og fokuser energien på produktive aktiviteter.
Det er viktig å blokkere evt stimulans som kan gi næring til besettelse: fotografier, gamle meldinger eller ethvert objekt som minner deg om den personen. Dette treningSelv om det er utfordrende, er det nødvendig for å komme videre.
3. Undersøk dine forventninger
En av faktorene som opprettholder en platonisk kjærlighet er idealisering. Spør deg selv: er du forelsket i den personen egentlig er eller i ideell versjon Hva har du skapt i tankene dine? Å reflektere over den personens feil og begrensninger kan hjelpe deg å se situasjonen klarere. realisme og mindre romantikk.
4. Fremme din selvtillit
Ugjengelig kjærlighet kan påvirke livet ditt dypt. esteem. Ta deg tid til å styrke din egenkjærlighet gjennom aktiviteter som får deg til å føle deg oppfylt og lykkelig. Enten det er å spille sport, lære noe nytt eller bare nyte tiden alene, vil disse handlingene hjelpe deg til å føle deg mer oppfylt.
I tillegg er det avgjørende å unngå å sammenligne deg selv med andre mennesker. Husk at du verdi Det er ikke avhengig av å bli gjengjeldt av noen andre, men på hvem du er og hva du bidrar med til verden.
Søk profesjonell hjelp
I noen tilfeller kan det være nødvendig å komme over en platonisk kjærlighet Profesjonell hjelp. Psykologer og terapeuter kan gi deg spesifikke verktøy å håndtere følelsene dine og overvinne dette vanskelige stadiet. Det er ingenting galt med å søke støtte; Faktisk er det et utvalg av festning og følelsesmessig modenhet.
Nye erfaringer og personlige mål
Å overvinne en platonisk kjærlighet betyr ikke bare å forlate den personen, men også åpen til nye muligheter. Å delta i aktiviteter du brenner for eller gjenoppta studier eller ventende prosjekter kan være en utmerket måte å refokusere energien på. Disse opplevelsene vil ikke bare berike livet ditt, men vil også styrke ditt tillit.
Også, hvis du føler at du er klar, vurder å møte nye mennesker som du kan etablere deg med reelle forbindelser og sunn. Det handler ikke om å lete etter en erstatter, men om å åpne seg for nye muligheter.
Å gi slipp på en platonisk kjærlighet kan være smertefullt, men det er et nødvendig skritt mot helbredelse. personlig vekst. Ved å akseptere følelsene dine, bygge opp selvtilliten din og åpne deg for nye opplevelser, vil du ikke bare overvinne denne ulykkelige kjærligheten, men du vil også være bedre forberedt på fremtidige forhold. Livet har alltid noe nytt å tilby deg, og det første skrittet for å motta det er lære å gi slipp det som ikke tilhører deg.
