En god frokost hjelper oss å starte dagen med energi. Vi har mange sunne alternativer for å forberede den, og det er praktisk å variere dem for ikke å komme i kjedsomhet. Havregryn er en av ingrediensene som kan gi oss mest lek, presentert som grøt eller grøt.
Det er mange måter å konsumere havregryn på, men en av de mest populære er uten tvil å tilberede grøt; en enkel tallerken som er laget ved å koke havrekorn eller andre frokostblandinger i vann, melk eller en blanding av begge deler. En tallerken som vi kan fullføre eple og nøtter som vi gjør i dag i Bezzia. Vil du prøve det?
Ingredienser
- 375 ml. mandel-melk
- 2 ss brunt sukker
- 100 g. havreflak
- Manzana 1
- 35 g. av smør
- 2 ss lønnesirup
- mandler
- rosiner
Trinn for trinn
- I en kasserolle, legg melk og sukker over middels varme til det begynner å koke. Deretter, tilsett havre og kok uten å slutte å røre i ca 4 minutter. Hvis den er for tykk, tilsett mer melk.
- Samtidig forbered eplet. Skjær dem i skiver og legg dem sammen med smør og lønnesirup i en panne. Kok til den er lett brunet og øm.
- Etter fire minutters koking av havre, tilsett halvparten av eplene og litt nøtter til kasserollen og kok et par minutter til.
- Server i en bolle og tilsett resten av eplet sammen med noen nøtter og du passerer over.
