September Det markerer slutten på sommeren og de etterlengtede feriene for mange av oss. Denne overgangsperioden kan bli en følelsesmessig utfordring og fysisk, siden det betyr å tilpasse oss igjen til vårt ansvar, tidsplaner og daglige rutiner. Langt fra å være bare en prosedyre, kan det å gå tilbake til rutinen være en mulighet til fornye krefter, organisere og møte nye personlige og profesjonelle mål.
Tips for å møte tilbake til rutinen
For å hjelpe deg med å overvinne dette stadiet på en mer utholdelig måte, nedenfor, deler vi en rekke strategier som lar deg rolig gå tilbake til rutinen din, unngå post-ferie-syndrom og ta vare på følelsesmessig velvære og fysisk.
Anta den nye situasjonen
I år kommer tilbake til arbeid eller studier med ytterligere utfordringer som følge av pandemien og dens konsekvenser. Derfor er det første ta at rutinen vi går tilbake til ikke er akkurat den samme vi forlot. Tålmodighet og tilpasning er nøkkelen på dette stadiet. Vær realistisk om hva du kan endre og fokuser på hvordan du kan tilpasse deg nåværende omstendigheter.
Fokuser på det positive
Det er viktig å huske de gode tingene september bringer med seg. For mange mennesker betyr denne måneden en ny begynnelse: det er den ideelle tiden å utvikle nye prosjekter, kontakt igjen med kolleger eller familie og meld deg på aktiviteter som vi brenner for. Endre perspektivet ditt ved å fokusere på dine mål og positive aspekter som vennskap, familie eller til og med jobbstabilitet. Denne tilnærmingen kan markere en klar forskjellen hvordan vi møter denne overgangsfasen.
Start noe nytt
De nye aktivitetene genererer villfarelse og energi. Denne måneden kan være den ideelle tiden for å gi liv til stillestående personlige eller profesjonelle prosjekter. Fra å melde deg på engelsktimer, praktisere yoga eller starte en kreativ hobby som å male eller lese, alternativene er uendelige. Ulike studier har vist at å endre eller legge til nye aspekter til rutinen øker lykke og motiverer mennesker å bevege seg mot større mål.
Tenk på de nye opplevelsene
Det er vanlig at vi etter en ferie gjenopplever tidligere øyeblikk. Men i stedet for å beklage det som endte, bør vi fokusere på opplevelsene som skal komme. Å planlegge korte utflukter, planlegge prosjekter eller ganske enkelt planlegge møter med venner er praktiske måter å fylle tiden din med berikende øyeblikk som genererer like minneverdige minner.
Organiser tiden din godt
Riktig organisering er avgjørende for å balansere forpliktelser og fritid. Definer en klar rutine, lag prioriterte oppgavelister og planlegg aktiviteter som hjelper deg frakobling av stress. Husk at det å inkludere fritidsøyeblikk i den daglige timeplanen din er like viktig som å oppfylle dine arbeidsoppgaver.
Innta en proaktiv holdning
Å møte september med en positiv holdning har flere fordeler. Dra nytte av denne nye fasen for å revurdere mål og jobbe med din personlige og profesjonelle utvikling. Definere realistiske mål, enten små skritt som å lese en bok i måneden eller store mål som å lære et språk. Disse handlingene vil gi deg en følelse av kontinuerlig fremgang.
Oppretthold et balansert kosthold og sunne vaner
Om sommeren er det vanlig å neglisjere visse Sunne vaner. Å gå tilbake til et balansert kosthold og etablere regelmessige spise- og sovetider er avgjørende for Gjenvinn energi og møte den nye scenen med vitalitet. På samme måte vil det å innlemme daglig fysisk aktivitet forbedre ikke bare din fysiske tilstand, men også ditt mentale velvære.
Planlegg dine neste pauser
Planlegging av fritidsaktiviteter og korte utflukter kan være en utmerket stimulans under returen til rutinen. Selv om en lang ferie ikke er mulig, kan korte helgeturer eller spesielle aktiviteter som en spadag være like revitaliserende.
Å møte slutten av sommeren og ferien trenger ikke å være en negativ opplevelse. Denne perioden representerer en mulighet til å vokse personlig og profesjonelt. Med organisering, en positiv holdning og entusiasme for det nye, kan du forvandle dette stadiet til et springbrett mot dine mål. mer ambisiøse mål. Husk at hvert øyeblikk av året har sin egen sjarm, og du har kraften til å få mest mulig ut av den.