Hvis du ønsker å oppnå suksess i det profesjonelle feltet, er det avgjørende å forstå og unngå visse atferder som kan bli barrierer for utviklingen din. Selv om denne artikkelen først og fremst er rettet mot kvinner, kan mange av anbefalingene også brukes på menn. Nedenfor vil vi analysere atferden som mest hindrer kvinners profesjonelle suksess og hvordan man effektivt kan unngå dem.
Hvis du ikke spør, får du det ikke
En av hovedforskjellene som er observert mellom menn og kvinner på arbeidsplassen er holdningen til muligheter. Mens menn har en tendens til å være mer direkte i sine krav, har mange kvinner en tendens til å forvente at arbeidet deres taler for dem. Imidlertid å vente på å bli gjenkjent fungerer ikke alltid. Hvis du ikke hever stemmen din, kan muligheter dukke opp for andre, ikke for deg.
I tillegg søker mange kvinner validering i ditt miljø før du tar viktige avgjørelser. Dette skaper forsinkelser og avhengighet av mennesker som ikke nødvendigvis har makt til å hjelpe dem. For å overkomme denne utfordringen er det viktig å lære å identifisere nøkkelpersonene i organisasjonen din og uttrykke dine mål direkte. De selvsikkerhet og direkte kommunikasjon De er ferdigheter som lar deg skille deg ut og nå dine profesjonelle mål.
Du legger igjen ting til senere
Utsettelse kan være en farlig felle som påvirker ikke bare produktiviteten din, men også ditt følelsesmessige velvære. Når du utsetter viktige oppgaver, genererer du unødvendig stress og øker sannsynligheten for å gjøre feil. Utsettelse kan også føre til at du går glipp av verdifulle muligheter på grunn av din passivitet.
Dette fenomenet, kjent som unnvikende oppførsel, viser seg når du utsetter viktige oppgaver for å fokusere på mindre relevante aktiviteter. For å bekjempe denne vanen er det nøkkelen å prioritere oppgaver i henhold til deres virkning og etablere klare tidsfrister. Bruk av tidsstyringsverktøy som gjøremålslister eller digitale apper kan hjelpe deg holde fokus og nå dine mål.
Ved å innta en proaktiv holdning vil du ikke bare forbedre resultatene dine, men du vil også gjøre det du vil styrke din selvtillit og selvtillit på jobb. Små skritt fremover er alltid bedre enn total passivitet.
Du er "lei meg" for mye
Stadig uttrykke unnskyldninger kan formidle utrygghet og redusere autoriteten din på jobben. Mange kvinner har for vane å si fraser som "Beklager", selv når de ikke er skyld i en situasjon. Denne oppførselen undergraver ikke bare din selvtillit, men påvirker også andres oppfatning av deg.
I stedet for å be om unnskyldning unødvendig, velg å bruke mer selvsikker og løsningsfokuserte fraser. Endre for eksempel «Beklager forsinkelsen» til «Takk for tålmodigheten». Denne tilnærmingen gir ikke bare større sikkerhet, men også oppmuntrer til mer konstruktiv kommunikasjon og positiv.
Å si "Jeg skal prøve" i stedet for "Jeg skal gjøre det."
Ord betyr noe, og forskjellen mellom "Jeg skal prøve" og "Jeg skal gjøre det" kan virke minimal, men virkningen er enorm. Å si "Jeg skal prøve" kommuniserer en Manglende kompromiss og reiser tvil om din evne til å fullføre oppgaven. Tvert imot, "jeg vil" formidler bestemmelse og skape tillit både til deg selv og andre.
Å ta i bruk et sterkere, mer selvsikkert språk vil ikke bare styrke tankegangen din, men det vil det også det vil forbedre hvordan du blir oppfattet dine kolleger og overordnede. Denne proaktive holdningen kan åpne mange dører for deg i det profesjonelle feltet.
Du er ikke selektiv når du velger hvem du vil tilbringe tiden din med
Ditt miljø påvirker i stor grad din profesjonelle suksess. tilbringe tid Negative eller umotiverte mennesker kan tappe energien din og påvirke ytelsen din. I stedet kan det gjøre en stor forskjell å omgi deg med mennesker som støtter deg og inspirerer deg til å vokse.
Som det sies, "Du er gjennomsnittet av de fem personene du tilbringer mest tid med." Derfor, velg dine forhold nøye jobb og personlig. Finn allierte som deler dine mål og presser deg til å nå ditt fulle potensial.
Du bruker upassende verbal kommunikasjon
Nonverbal kommunikasjon spiller en avgjørende rolle for hvordan du blir oppfattet på jobb. Bevegelser som å unngå øyekontakt, en bøyd holdning eller kryssede hender kan formidle utrygghet, selv om ordene dine er faste.
For å skape tillit, vedta en åpen holdning, få øyekontakt og bruk bevegelser som forsterker budskapet ditt. Unngå i tillegg unødvendige avbrudd og bruk et klart og bestemt tonefall. Disse justeringene av kroppsspråket ditt kan øke din innflytelse og troverdighet i arbeidsmiljøet betydelig.
Du kritiserer deg selv for mye
Å snakke negativt om deg selv kan sabotere din esteem og redusere sjansene for suksess. Studier viser at den menneskelige hjernen har en tendens til å fokusere mer på negative hendelser enn positive, noe som kan føre til at du undervurderer dine prestasjoner og evner.
For å motvirke denne effekten, øv deg positiv selvsnakk og fokusere på dine styrker. Anerkjenne prestasjonene dine, uansett hvor små, og feir fremgangen din. Ved å endre selvsnakk vil du forbedre din selvtillit og du vil projisere et mer profesjonelt bilde og trygt.
Du kommuniserer for mye
Selv om effektiv kommunikasjon er avgjørende, kan det å snakke for mye utvanne budskapet ditt og føre til at andre mister interessen. Ifølge studier har kvinner en tendens til å bruke flere ord enn menn i sin daglige kommunikasjon, noe som kan virke kontraproduktivt i det profesjonelle feltet.
For å unngå dette problemet, øv klarhet og konsisthet når du uttrykker deg. Tenk nøye gjennom hva du ønsker å formidle før du snakker og unngå å avvike fra hovedtemaet. Direkte og presis kommunikasjon vil alltid være mer effektiv.
Du forplikter deg for mye
Å føle behovet for å si "ja" til hver forespørsel kan føre til at du tar på deg mer ansvar enn du kan håndtere. Dette påvirker ikke bare ytelsen din, men kan også forårsake stress og utmattelse.
Å lære å si "nei" selvsikkert er en avgjørende ferdighet for å håndtere arbeidsmengden og opprettholde en sunn balanse mellom arbeid og privatliv. Vurder hver forespørsel basert på dens betydning og prioriter oppgaver som virkelig bidrar til dine faglige mål.
Du foretrekker backstage fremfor scenen
Mange kvinner har en tendens til å bagatellisere sine prestasjoner og unngå rampelyset, og lar andre ta æren. Dette kan begrense dine muligheter til stige og bli anerkjent på arbeidsplassen.
For å skille seg ut er det viktig å påta seg lederroller og dele prestasjonene dine med andre. Å fremheve bidragene dine er ikke arroganse, det er en måte å demonstrere dine valor og gjøre veien til suksess.
Å identifisere og jobbe i disse områdene vil tillate deg å overvinne barrierene som hindrer din faglige utvikling. Å drive frem positive endringer i din atferd og tankesett vil utgjøre en stor forskjell i både din karriere og ditt personlige velvære.