Las Kjæledyr har oppnådd en fremtredende plass i vårt daglige liv og har i tillegg vist seg å være en grunnpilar for våre emosjonell helse. Flere og flere studier støtter at det å ha en dyr Det kan forbedre vårt psykologiske og sosiale velvære. I denne artikkelen vil vi utforske i dybden hvorfor kjæledyr er så effektiv psykologisk støtte og hvordan de gagner vår mentale helse, fra å øke vår esteem til du reduserer stresset og angst.
Motivasjonen til å forlate hjemmet
Ofte kan det å gå gjennom en dårlig serie sette oss i isolasjon, noe som gjør det vanskelig å utføre aktiviteter så grunnleggende som å forlate huset. De Kjæledyr De spiller en avgjørende rolle i dette aspektet. Har en hund, for eksempel, tvinger oss til å gå ut for å gå den, noe som får mange mennesker til å gjenopprette kontakten med omverdenen. Gå en tur med vår dyr Ikke bare hjelper det oss med å forbedre vår fysiske tilstand, men det fjerner også negative tanker og fremmer et miljø som gagner vår mentale helse.
Videre kontakt med natur Det som skjer under disse utfluktene kan redusere nivåene av kortisol og øke produksjonen av serotonin, som bekreftet av forskjellige studier. Denne tiden utendørs gir også mulighet til sosial omgang, da det er vanlig å omgås andre hundeeiere. Kjæledyr.
Selskapet som bekjemper ensomhet
La ensomhet Det kan være ødeleggende for vår mentale helse. Det er her maskotene, med sine betingelsesløs kjærlighet og konstant, de utgjør en stor forskjell. Studier har vist at det å leve med animales forbedrer humøret vårt ved å redusere symptomene på depresjon og angst. Ha en dyr Ved vår side gir det oss den følelsen av tilhørighet og selskap som vi trenger så mye i vanskelige tider, som for eksempel tapet av en kjær.
I mange tilfeller vil din tilstedeværelse Det er så trøstende at det bidrar til å redusere følelsesmessig smerte og takle vanskelige stadier i livet. Dette unike båndet anses som terapeutisk og er mye brukt i emosjonelle støtteprogrammer.
De fremmer økt selvtillit
Kjæledyr gir oss ikke bare selskap, men hjelper oss også med å forbedre vår personlige oppfatning. Ved å være ansvarlig for deres omsorg utvikler vi en følelse av prestasjon og nytteverdi. ta vare på en dyr, sørge for at han er matet, ren og sunn, forsterker vår esteem og får oss til å føle oss bedre i stand til å møte daglige utfordringer.
Selv i terapi gjenspeiles dette hos personer med lav esteem, siden koblingen med hans maskot Gir konstant positiv forsterkning. Kjæledyr dømmer eller diskriminerer ikke; hans ubetinget aksept oppmuntrer oss til å verdsette oss selv.
De hjelper oss å utvikle ansvar
Vedta en maskot Det er mye mer enn en enkel handling av selskapet; Det er et løfte om omsorg og engasjement. Denne forpliktelsen oppmuntrer til en rutine sunt og strukturert, spesielt hos personer med lidelser som f.eks depresjon, hvor det kan være komplisert å opprettholde en daglig struktur.
Videre har dette ansvaret direkte innvirkning på eiernes ve og vel. Det har vist seg at de som har omsorg for en dyr De har en tendens til å være mer aktive, både fysisk og følelsesmessig, noe som bidrar til en generell forbedring av livskvaliteten deres. Dette er tydelig i situasjoner som den daglige vandringen til en hund, aktiviteter som ikke bare gagner dyr, men også til mennesket.
Stressreduksjon og humørforbedring
El stresset, forårsaket av lange arbeidstimer eller personlige problemer, har blitt en vanlig sykdom. De Kjæledyr De er kjent for sin evne til å redusere nivåer av kortisol i kroppen vår, fremme en tilstand av avslapping. Vær med vår Kjæledyr, kjærtegne dem eller leke med dem, oppfordrer til utgivelsen av endorfiner y oxytocin, populært kjent som lykkehormonene.
Hos mennesker som lider av angst, fysisk kontakt med en maskot beroliger nervesystemet og regulerer negative følelser, og tilbyr en enkel, men svært effektiv løsning for å få tilbake sinnsroen.
De skaper en følelse av trygghet
Tilstedeværelsen av en maskot Hjemme genererer det ikke bare følelsesmessig velvære, men også en følelse av beskyttelse og trygghet. I tilfelle av Hunder, for eksempel opptre som naturlige foresatte, noe som kan være til stor hjelp for å redusere frykt for ensomhet eller fare.
På den annen side, dette følelsesmessig trygghet Det strekker seg til det psykologiske feltet. Å vite at vi alltid vil ha din ubetingede støtte styrker vår selvtillit og lar oss møte motgang med større styrke.
Las Kjæledyr De er mye mer enn bare følgesvenner; De er viktige allierte for vår mentale og følelsesmessige helse. Om det er en hund, Un gato eller til og med dyr mer eksotisk gir tilstedeværelsen oss utallige fordeler som forbedrer livskvaliteten vår. Vedta derfor en maskot Det forvandler ikke bare livene til disse små vesenene, men også våre, og skaper et bånd som beriker vår eksistens.
