Leter du etter lette og mettende middager Hva kan du løse hver dag uten å bruke mye tid på kjøkkenet? I Bezzia Vi foreslår inntil 9 middager med disse egenskapene slik at du ikke trenger å tenke så mye denne uken. Og vi har allerede fortalt deg at ikke alt er salater, langt ifra. Det er retter av fisk, kjøtt, egg, grønnsaker og frukt som vil gjøre deg fornøyd for å unngå snacking etter timer. Litt av hvert for alle. Oppdag dem!
Salmorejo med tunfisk og kokt egg
Det finnes oppskrifter som man ikke kan slutte å tilberede når varmen kommer og salmorejo er en av dem. Dette kald tomatkrem som er tilberedt av en blanding av brødsmuler, tomat, hvitløk, olivenolje, eddik og salt, det er mest forfriskende og kan bli en herlig middag.
Med en tykk konsistens, server den med en boks smuldret tunfisk, et hakket kokt egg og/eller noen små skinketerninger så får du en mer komplett og mettende middag. Tør du å dekke denne klassikeren? Prøv kirsebær salmorejo og eksperimentere med nye smaker.
Egg på en seng av asparges og skinke
en sunt og næringsrikt alternativ, men fremfor alt veldig rik. Til denne oppskriften trenger du kun per person: 4 asparges, 1 skinkeskive og 1 egg. Surr aspargesen i en panne til de er møre og pakk den straks inn med skinken og legg den på en tallerken. Tilbered et egg etter eget ønske og legg det på aspargesen når det er kokt. Har du parmesanost hjemme? Riv litt og fullfør denne deilige og enkle retten.
Aubergine spaghetti med tomatsaus og ost
Blant de lette og tilfredsstillende middagene for sommeren, ønsket vi ikke å slutte å tilby deg disse aubergine spaghetti med tomatsaus og ost. Aubergine, tomat og ost De danner en vinnende kombinasjon. Og det ville ikke ta lang tid før jeg prøvde denne originale måten å presentere denne kombinasjonen av ingredienser på.
Vil du prøve denne oppskriften? Det vil ikke ta deg lang tid å forberede det, og du vil heller ikke lage mye rot på kjøkkenet når du gjør det, så fortsett! Alt du trenger er noen auberginer, noen modne tomater, litt løk og ost. Enkelt å finne ingredienser i ethvert supermarked og som du vil oppnå et fantastisk resultat med.
Bonito med ratatouille
For en hjelp ratatouillen! Ikke bare er det en deilig rett alene, men den er også veldig allsidig som tilbehør. Den passer godt til alt, til kjøtt, til fisk, til pasta og ris... Denne retten av fint med ratatouille Vi synes det er et flott alternativ til middag. Sterk, men lett, den er også en veldig interessant rett ernæringsmessig sett, siden den kombinerer animalsk protein og grønnsaker.
Fersken, avokado og laksesalat
Dette fersken, avokado og laksesalat Den har bare tre ingredienser og du trenger ikke noe annet! Salater er en stor ressurs for å bruke rester av grønnsaker og moden frukt, men de kan også inkludere belgfrukter, kjøtt og fisk. I dette tilfellet foreslår vi noen lakseloins som kulminasjonen av denne salaten. klar på 10 minutter.
Søt og sur kylling, brokkoli og gulrot røre
Dette er en oppskrift som er tiltalende både vinter og sommer og er så enkel å tilberede... Kontrasten mellom de lyse tonene i grønnsakene og den mørke tonen i sausen i denne sursøt kylling, brokkoli og gulrot røre får denne oppskriften til å skille seg ut. Og vent med å prøve det! Fordi når du gjør det, vil du skrive det ned i oppskriftsboken din for å gjenta det snart igjen, enten med kylling eller annen type kjøtt som indrefilet av svin.
Hake i mandelsaus
Leter du etter en rask og enkel fisk oppskrift? Er kulmule i mandelsaus som vi foreslår blant forslagene til lette og mettende middager oppfyller alle kravene. I tillegg har den en flott smak og en saus som er umulig å motstå; Du vil dyppe brød til du er ferdig med det, det forsikrer jeg deg om!
Potetomelett med løk og squash, en klassiker
La potetomelett med løk og zucchini Det er en klassiker. Perfekt å dele i en Improvisert middag med familie eller venner, det er veldig enkelt å tilberede, spesielt når du koker alle grønnsakene på en gang slik vi har gjort i denne oppskriften. Ta notat!
Arugula, gulrot, feta og avokadosalat
Lett og sunt, salater er alltid et godt alternativ til middag. De mulige ingredienskombinasjonene er også uendelige. Vi kan kombinere kornene, grønnsaker og frukt at vi liker mest og hvordan vi liker dem best, enten friske, blancherte, kokte…. I det ruccola, gulrot, fetaost og avokadosalat Vi har kun tilberedt en av ingrediensene: gulroten.
