I livet går hver person gjennom visse hindringer og dårlige øyeblikk der indre kraft Det vi har vil være nøkkelen til å gå videre med mot og uten å føle oss for harme i de harde fallene som kommer vår vei. Jeg har en setning som er nøkkelen og som jeg gjentar for meg selv i form av mantra når ting blir litt vanskelig for meg, og det er: "Alltid sterk".
Likevel, i livet er det visse sannheter Jo før du vet om dem og jo raskere du aksepterer dem, jo lettere blir det for deg å møte dem. Neste, vi forteller deg hvordan man kan møte visse sannheter for å være sterkere.
Nødvendig læring
- Du er ikke et offer: Å ha det bra med deg selv er noe som bare bør avhenge av deg. Når du tillater det andres meninger definer hvordan du føler deg, du svikter deg selv. Ikke tillat det! Lær å identifisere følelser drevet av andre og erstatte dem med din selvtillit. Du kan lese mer om dette emnet i vår guide om emosjonell intelligens.
- Døgnet har 24 timer; Derfor har du tid. Mangel på tid bør ikke være din favorittunnskyldning for å slutte å gjøre det du virkelig vil: sport, studere, personlig prosjekt, osv. Ta deg tid til å finne reell årsak som hindrer deg i å komme videre. Hvis du ikke disponerer tiden din godt, vil du ende opp med å bli demotivert.
- Endre det du ikke liker, fylle eller tilfredsstille i livet ditt. Du er ikke et tre, du bør ikke alltid stå stille på samme punkt. Beveg deg mot det du alltid har drømt om. Motstand mot forandring vil bare holde deg i komfortsonen din, men husk at komfort ikke alltid er synonymt med lykke.
- Det vil aldri være den perfekte tiden å møte og gjøre hva du vil. Unnskyldninger vil alltid være til stede. Slutt med unnskyldninger og gjør det. Kom deg ut av komfortsonen din! God planlegging kan hjelpe deg å starte med små skritt som gradvis vil føre deg videre.
Nødvendige sannheter for personlig vekst
- Livet er endelig: Selv om det er et vanskelig tema, må vi være klar over at tiden vår er begrenset. Hver dag som går er en mulighet til å leve fullt ut og verdsette det som omgir oss. Leve i nåtiden og få hvert øyeblikk til å telle. Dette inkluderer setter pris på relasjonene våre og deleger tid til det som virkelig betyr noe.
- Du kommer til å ta feil: Å gjøre feil er en del av læringen. Feil og feil definerer ikke deg, men hva du gjør etter dem. Lær å se hver feil som en mulighet å forbedre og bevege seg mot dine mål. Du kan utvide dette aspektet ved å oppdage hvordan du kan håndtere skuffelser med emosjonell intelligens i dette link.
- Fortiden er uforanderlig: Dediker innsatsen til nåtiden, siden det er det eneste stadiet du virkelig kan påvirke. Bygg fremtiden din basert på beslutningene du tar i dag. Å hele tiden tenke på hva du kunne ha endret vil bare gjøre deg frustrert og trist.
- Du er ansvarlig: Du er ansvarlig for hver eneste avgjørelse du tar, så vel som den nåværende situasjonen i livet ditt. Å akseptere denne sannheten vil tillate deg å nærme deg problemer fra et proaktivt perspektiv, i stedet for å ofre oss selv.
Hvordan utvikle følelsesmessig styrke
Emosjonell styrke er ikke noe du er født med, det er en ferdighet som er bygget over tid med repetisjon og forpliktelse til å overvinne ugunstige omstendigheter.
- Finn livsformålet ditt: Et målrettet liv bidrar til å holde oss robuste i møte med utfordringer. Reflekter over hva som virkelig motiverer deg og bruk det formålet som en daglig sjåfør. Viktor Frankl sa at de som har «hva de skal leve for» klarer å overvinne enhver krise.
- Balanser logikk og følelser: Følelser er ikke fiender, men noen ganger kan de påvirke oss på en negativ måte. Lær å behandle dem konstruktivt, og kombinere logikk og empati for å ta de beste avgjørelsene i komplekse øyeblikk.
- Øv på selvmedfølelse: Ikke vær din egen verste kritiker. I øyeblikk av fiasko, anerkjenne deg selv som menneskelig og verdsett forsøkene dine. Å behandle deg selv med vennlighet forbedrer ditt følelsesmessige velvære og gir deg energi til å fortsette.
- Omgi deg med folk som støtter deg: Hvis du skaper en sterk sirkel av støtte, vil du finne det lettere å overvinne motgang. Stol på dine venner og kjære for de øyeblikkene du føler at du ikke orker mer.
- Lær å le av deg selv: En sans for humor og evnen til å se ting fra et lettere perspektiv er en annen avgjørende egenskap. Latter er terapeutisk og bidrar til å bli kvitt oppsamlede spenninger.
Hver dag møter vi utfordringer som setter vår styrke på prøve. Livet, med sine oppturer og nedturer, lærer oss å ikke flykte fra problemer, men å møte dem modig og lære verdifulle leksjoner i prosessen. For å bli følelsesmessig sterkere er det viktig å akseptere at vanskeligheter er forbigående og at hver feil, hvert fall, er en mulighet til å komme opp med et nytt perspektiv. Husk at motstandskraft ikke betyr å være ugjennomtrengelig, men å vite hvordan du finner balanse midt i kaoset.