Når du mottar nyheter om en permittering, kan den første virkningen være overveldende. Uansett om det var forutsigbart eller ikke, krever det en blanding av refleksjon, handling og forberedelse å møte denne situasjonen. I denne artikkelen bryter vi ned i detalj de mest effektive trinnene for å møte denne livsendringen, integrere praktiske strategier, emosjonell støtte og verktøy for faglig utvikling.
Gi deg selv noen dager på å assimilere situasjonen
Overfor en permittering begynner med aksept. Det er naturlig at følelser som tristhet, sinne, angst eller skyldfølelse oppstår. Det er imidlertid viktig å ikke ta impulsive beslutninger i denne perioden. Bruk noen dager på å reflektere og akseptere denne nye virkeligheten før du begynner å lage en handlingsplan.
Sorgen for tap av jobb Det kan sammenlignes med følelsesmessig sorg på andre områder av livet. Ifølge eksperter inkluderer denne emosjonelle prosessen stadier som fornektelse, sinne og aksept. Tillat deg selv å føle disse følelsene, men ikke bli sittende fast for lenge. Se etter aktiviteter som fremmer velvære, for eksempel å gå en tur, meditere eller snakke med folk du stoler på.
Oppdater din CV og profesjonelle profil
Det er sannsynlig at hvis du har vært i jobben din i årevis, er din CV og profil på profesjonelle nettverk som LinkedIn. utdatert. Bruk tid på å oppdatere dem ved å beskrive dine prestasjoner, ansvar og ferdigheter du har fått fra tidligere erfaring.
Vurder også å inkludere nye ferdigheter du nylig har lært. I dag kan et moderne og godt strukturert format utgjøre hele forskjellen i jobbsøkingen. Utforsk kreative og profesjonelle modeller som skiller seg ut for rekrutterere. Skriv også en følgebrev personlig som formidler din entusiasme og evner. En god idé er å lage profiler på plattformer som LinkedIn og optimalisere dem for å gjøre dem attraktive.
Oppretthold sunne og produktive rutiner
En vanlig feil etter en oppsigelse er å falle inn inaktivitet. Selv om du ikke har en arbeidsplan å holde, etablere rutiner som oppmuntrer til produktivitet. Stå opp tidlig, organiser tiden din og definer daglige mål. Stå opp tidlig og å holde dagen strukturert vil bidra til å forbedre humøret og holde deg aktiv.
Om morgenen er hjernen på sitt optimale ytelsespunkt, så dra nytte av dette øyeblikket til å utføre viktige oppgaver som å skrive e-post, søke etter jobbtilbud eller planlegge din profesjonelle strategi. Å velge en positiv tankegang vil hjelpe deg med å bekjempe negative tanker som kan oppstå.
Nettverk og styrk nettverket ditt
Ikke undervurder kraften til nettverk. Det er mulig at dine profesjonelle kontakter kan åpne dører for deg som du ikke hadde forventet. Å snakke med gamle kolleger, venner eller bekjente kan være nøkkelen til å finne nye jobbmuligheter. Ikke vær redd for å fortelle dem din nye situasjon; de fleste vil være villige til å hjelpe deg.
Bruk nettverk som LinkedIn for å få kontakt med fagfolk i din sektor og delta i relevante samtaler. Vurder også å delta Hendelser, workshops eller jobbmesser for å utvide kontaktnettverket ditt. Under jobbsøkingen er det viktig å være tilstede på steder der det kan dukke opp jobbmuligheter.
Utforsk nettsider og jobbportaler
For tiden er det mange sysselsettingsplattformer som forenkler søket. Definer din profesjonelle profil, juster filtrene til dine erfaringer og ferdigheter, og abonner på varsler slik at du ikke går glipp av relevante muligheter. Det handler ikke om å sende CV-en massevis, men om å søke på tilbud som virkelig passer for deg.
Forplikt deg også til å trene deg selv i digitale ferdigheter. I dag er teknologi Det er et grunnleggende verktøy i utvelgelses- og ansettelsesprosessene. Å vite hvordan du bruker plattformer som LinkedIn, InfoJobs og Glassdoor vil tillate deg å skille deg ut blant kandidater.
Benytt muligheten til å trene og forbedre ferdighetene dine
En permittering kan være nødvendigheten av å finne opp deg selv på nytt. Benytt deg av denne tiden til å ta kurs, workshops eller opplæring som berike din profesjonelle profil. Online læringsplattformer som Coursera, Udemy eller Domestika har et bredt tilbud du kan utforske.
I tillegg tilbyr mange av disse treningskursene sertifiseringer som du kan legge til i CV-en din. Å oppdatere deg selv vil ikke bare gjøre deg mer konkurransedyktig på arbeidsmarkedet, men det vil også gjøre det vil øke selvtilliten din.
Forbered deg på fremtidige intervjuer
Øyeblikket vil komme: de vil ringe deg for en jobbintervju. Å være forberedt er nøkkelen til å gjøre et godt inntrykk. Undersøk selskapet, dets verdier og kultur. Gjennomgå de vanligste intervjuspørsmålene og øv på svarene dine. Solid forberedelse er den beste måten å trygt møte denne prosessen.
Øv også på hvordan du kommuniserer årsaken til oppsigelsen din på en profesjonell og ærlig måte, uten å falle i kritikk. Dette vil vises modenhet og åpenhet.
Kontroller negative følelser og fokuser på fremtiden
Føl sinne, tvil eller til og med sikker nostalgi på grunn av den gamle jobben din er normalt, men ikke la disse følelsene lamme deg. Hvis du ser at følelsene begynner å bli overveldende, søk støtte fra familie, venner eller, om nødvendig, en emosjonell helsepersonell. Å administrere dem riktig vil hjelpe deg å opprettholde klarhet og fokusere på trinnene du må ta.
Husk at en permittering ikke definerer fremtiden din. Bruk denne erfaringen som en mulighet til å vokse og omdirigere arbeidslivet ditt mot nye. horisonter. Å skape en motstandsdyktig tankegang vil være nøkkelen til å overvinne enhver utfordring som kan oppstå langs denne veien.
En permittering kan være en ødeleggende opplevelse på kort sikt, men det er også en anledning til å reflektere, finne opp deg selv på nytt og bevege seg mot nye muligheter. I hver utfordring er det en læringsmulighet. Vær positiv og bruk denne tiden til å styrke ferdighetene dine, utvide nettverket ditt og forberede deg på en fremtid full av muligheter.