Det er dager du ikke har lyst til å lage mat når du kommer hjem, matlaging betyr å ta ut panner og tenne på komfyren. Days er det du ser etter enkle, men sunne alternativer som du kan tilberede med lite mer enn å ta ingrediensene ut av beholderne og blande dem. Og i Bezzia vi har selvfølgelig, vi har noen ideer til deg. Nærmere bestemt 8 sunne og deilige middagsoppskrifter uten matlaging. Legg merke til disse!
salmorejo
Det finnes oppskrifter som man ikke kan slutte å tilberede når sommeren kommer og salmorejo er uten tvil en av dem. Dette kald tomatkrem som er tilberedt av en knust brødsmuler, tomat, hvitløk, olivenolje, eddik og salt er mest forfriskende.
Veldig populær i den sørlige delen av landet vårt og stadig mer akseptert i nord, hvor somrene blir stadig varmere, Cordoba salmorejo har konsistensen av en tykk saus. Server den med en boks tunfisk, litt skinke i terninger og/eller et hakket kokt egg hvis du har det så får du en deilig middag.
Gazpacho
Når varmen slår til, er en annen stjerneoppskrift i landet vårt Andalusisk gazpacho. Er meget næringsrik, forfriskende og enkel å ta, Hva mer kan vi be om? Videre tilberedes den på kort tid, uten noen komplikasjoner, og den holder seg svært godt i kjøleskapet.
Liker du vannmelon? Byttet ut agurk med vannmelon du kan lage en forfriskende Vannmelon Gazpacho, en enda mer forfriskende versjon enn den tradisjonelle. Den har ikke brød som andre gazpachoer, og det er ikke nødvendig å tilsette vann for å gjøre det lettere, siden vannmelonjuicen tar vare på det.
Kald avokado, agurk og yoghurtkrem
I hetebølgen er kald avokado, agurk og yoghurtkrem Den blir en god alliert fordi den er lett og forfriskende og derfor ideell for å bekjempe høye temperaturer. Den er også enkel og rask å tilberede, du trenger ikke bruke mer enn 15 minutter på den.
Det er en krem med en tykk konsistens å spise med en skje, men hvis du foretrekker det, kan du lette den og servere den som en suppe. Det ideelle er å tilberede den og sette den i kjøleskapet for å servere den veldig kald, enten som forrett, forrett eller lett middag.
Potetsalat med laks, eple og pisket ost
Vårt kjøkken endrer seg etter hvert som årstidene gjør og nyter som vi allerede har behagelige temperaturer, en potetsalat med laks, eple og pisket ost Det er alltid et godt alternativ. Når vi snakker om sunne middagsoppskrifter uten matlaging, er salater sannsynligvis den første ideen som dukker opp. Og dette er veldig enkelt å tilberede, og du kan bruke hermetiske kokte poteter for å unngå komfyren. Det vil ikke ta deg mer enn 10 minutter å forberede den. når du kommer hjem.
Grønn spire, rips og cashewostsalat
La salat av grønne spirer, rips og cashewost Det er en oppskrift som godt kunne vært en del av en festmeny. Den er lett og forfriskende, perfekt for å balansere utskeielsene etter et tungt måltid, men også en stor ressurs når vi mangler tid og lyst til å lage mat. OG Det vil bare ta deg 10 minutter å forberede den.
Linsesalat med tomat, eple og ost
Høye temperaturer inviterer oss til å se etter andre måter å tilberede belgfrukter på, til å forlate gryteretter for lettere og friskere alternativer. Og denne salaten linser med tomat, eple og ost Det er en fin måte å gjøre det på. Dessuten er det super næringsrik og vil hjelpe deg å gjenvinne energien som er brukt. Bevis på at det er mulig å spise sunt uten matlaging.
Listen over ingredienser til denne salaten er veldig lang, men ikke la deg lure! Alle ingrediensene som er oppført er enkle og mange av dem er sannsynligvis allerede i et kjøleskap eller pantry. Og hvis du mangler en, kan du alltid gi den opp eller erstatte den med en annen; Det vil ikke være den samme salaten, men den vil fortsatt være rik, lett og forfriskende.
Hummus med gresk yoghurt og crudités
En kjele med kokte kikerter i spiskammerset er en skatt. Ved å bruke en av dem har vi forberedt på litt over ti minutter dette hummus med gresk yoghurt. En hummus med tradisjonell smak, men med større kremethet takket være tilsetning av yoghurt. Server den med noen kreditter, noen rå grønnsakspinner, og du vil ha en deilig middag.
Yoghurt med fersken og pistasjenøtter
Det siste av våre forslag til oppskrifter for sunne og deilige middager uten matlaging er dette yoghurt med fersken og pistasjnøtter. Det er en flott frokost, men også et flott forslag som lett middag for de dagene da vi egentlig ikke vil gjøre noe.