Vennskap mellom kvinner kan være en dypt berikende og unik opplevelse. Noen vennskap er så dype og solide at de overlever enhver motgang, mens andre aldri blir det de ser ut til eller det vi ønsker. Sanne venner er de som alltid er ved vår side: å le, gråte og følge oss hvert trinn i livet. Imidlertid er ikke alle vennskap det sunt eller nyttig. Fra tid til annen kan det som virker som et godt vennskap bli giftig og skadelig.
I denne sammenhengen, En av de mest komplekse dynamikkene å håndtere i et vennskap er spørsmålet om sjalusi.. Noen "venner" kan være ekstremt konkurransedyktige, sjalu eller til og med opptre på forstyrrende måter. Å identifisere disse atferdene er avgjørende for å beskytte vårt følelsesmessige velvære.
Sjalu venner? Å gjenkjenne virkeligheten
Det er en trist realitet, men sant: noen venner kan ikke være oppriktig glade for våre prestasjoner eller gleder. Disse menneskene, i stedet for å føle stolthet eller lykke over de gode nyhetene våre, lar sjalusien skygge over oppførselen deres. Selv om de prøver å skjule det med falske smil eller falske støtteord, Sjalusi viser seg vanligvis på skadelige måter.
Hvordan vite om en venn er sjalu? Å observere tegnene er det første trinnet i å identifisere og om nødvendig ta avstand fra et giftig forhold.
Tegn på en sjalu venn
1. Han imiterer deg i det skjulte
Hvis du legger merke til at en venn begynner å kopiere bevegelsene dine, stil eller beslutninger, kanskje han prøver å "matche" deg. Mens deling av smak og interesser er naturlig i et nært forhold, oppstår problemet når én person adopterer obsessivt og med vilje alle aspekter av livet ditt: fra hvordan du kler deg til hvem du omgås.
I ekstreme tilfeller kan en sjalu venn til og med prøve å ta over vennene dine eller partneren din romantisk. Dette skjer fordi i tankene dine, Å ha det du har symboliserer "vinne" i følelsesmessig konkurranse.
2. Konstant kritikk
Et av de mest åpenbare tegnene på sjalusi er oppførselen konstant kritikk. Hvis en venn gjør narr av prestasjonene dine, stiller spørsmål ved valgene dine eller diskvalifiserer de tingene som gjør deg lykkelig, oppstår disse holdningene sannsynligvis fra en blanding av misunnelse og usikkerhet.
For eksempel kan han eller hun kritisere klærne dine som "for dristige" eller antyde at partneren din ikke er nok for deg. Denne kritikken søker å destabilisere deg mens de maskerer sine egne følelser av utilstrekkelighet.
3. Forsøk på offentlig ydmykelse
En annen vanlig oppførsel til en sjalu venn er tendensen til ydmyke deg selv i offentligheten. Dette kan inkludere praktiske vitser, sårende kommentarer forkledd som humor, eller til og med avsløre personlige hemmeligheter foran andre. Selv om du senere prøver å rettferdiggjøre oppførselen din ved å si at den "ikke var med vilje", er det viktig å erkjenne at disse handlingene sjelden er tilfeldige.
4. Uoppriktig ros
Hvis din venns ros virker tom eller ledsaget av kommentarer passiv-aggressiv, dette kan også være en indikator på sjalusi. For eksempel kan du ha fått en stor forfremmelse på jobben og mottatt en kommentar som «Jeg er sikker på at det var flaks» eller «Kanskje det er midlertidig». I stedet for å feire deg, en sjalu venn vil bagatellisere suksessene dine.
Denne typen atferd påvirker ikke bare selvtilliten din, men fremhever også denne personens manglende evne til å håndtere sine egne følelser.
Hvorfor oppstår sjalusi i et vennskap?
I følge psykologer som Freud oppstår sjalusi av dype følelser som ønsket om å eie det en annen har. I forbindelse med et vennskap kan dette oversettes til oppfatningen om at båndet er truet eller at en person "mister terreng" til andre relasjoner eller suksesser.
- Personlig usikkerhet: en lav selvfølelse kan få en person til å projisere sin egen usikkerhet over på vennene sine.
- konkurranseevne: Noen mennesker ser på vennskap som konstant sammenligning, snarere enn et trygt, gjensidig støttende rom.
- Frykt for erstatning: Frykten for at nye mennesker (partnere, venner osv.) skal "stjele" oppmerksomheten din kan føre til sjalusi.
Hvordan håndtere denne situasjonen?
1. Dialog åpent
Å snakke med en sjalu venn kan være en utfordring, men en dialog ærlig kan oppklare ting. Å gjenkjenne følelser og sette grenser er avgjørende.
2. Ta avstand om nødvendig
Hvis atferden ikke endres, kan det være på tide å gjøre det ta følelsesmessig avstand. Å beskytte ditt velvære er det viktigste.
3. Fokuser på dine egne styrker
Andres sjalusi skal ikke ta over selvtilliten din. Fokuser på din prestasjoner og styrke støttenettverkene dine.
Et ekte vennskap bør være basert på gjensidig støtte, oppriktighet og et genuint ønske om å feire hverandres suksesser. Hvis du oppdager vedvarende tegn på sjalusi i et forhold, husk at det ikke er i din makt å forandre andre enn deg selv. Å prioritere ditt emosjonelle velvære er nøkkelen til å bygge sunne og berikende relasjoner.